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L'été, c'est la saison des fruits, on va enfin pouvoir se remplir de vitamines sans trop consommer de kcal. Voici les aliments les moins caloriques que je vous recommande: 

1. La Salade, toujours aussi peu calorique été comme hiver avec 13 kcal pour 100 grammes

2. Les concombres que vous allez pouvoir déguster tous les jours avec 14 kcal pour 100 grammes

3. Les radis, un légume agréable à grignoter avec 20 kcal pour 100 grammes

4. Les haricots, un bon plat de haricots vous coupe la faim et vous vous sentirez rassasiées avec 20 kcal pour 100 grammes

5. Les sushis et les tomates, ne vous privez pas de resto japonais puisqu'un sushi fait 25 kcal tout comme la tomate

6. La pastèque, Miam, un de mes fruits préférés avec 30 kcal pour 100 grammes   

7. La pêche, le plein de vitamines avec seulement 35 kcal l'unité ! 

8. Avis aux gourmandes ! Les fraises avec 40 kcal pour 100 grammes tout comme les framboises.

9. La Crêpe faite maison sans garniture biensûr contient 40 kcal.

10. Les carottes râpées qui contiennent 43 kcal pour 100 grammes

Alors Bon Appétit les filles ! 

                                    http://www.mapertedepoids.com/blog-perdre-du-poids/comment-manger-sain-avec-les-fruits-et-les-legumes/