Beautyminceur

Coucou les filles :D

Aujourd'hui j'ai fais de légers excès, juste quelques carrés de chocolats, pour calmer mon envie de sucres, et j'ai aussi fais quelques abdos pour compenser. Ce matin je n'avais pas faim alors je n'ai pas déjeuner, ni goûter, ça fait baisser considérablement baisser le niveau de kcal. Ce matin sur la balance 61,6 kg. 

Petit Déjeuner: Rien

Déjeuner: 1 steak haché + petit pois + pain  (312 kcal) 

Dîner: salade de fruits + 1  tranche de saumons + un tout petit de riz (230 kcal)

+ 60 kcal de chocolats au long de la journée

Total des kcal consommées: 600

Comme vous le voyez j'essaye de diminuer progressivement mes kcal mais j'aimerai descendre vers 400.